Moin, ich bin Mirjam

Gynäkologin und Gynfluencerin für ein positives Zykluserleben und Fragen rund um den Menstruationszyklus, PMS und Verhütung.

​

Meine Zyklusgeschichte

​

Ich kenne PMS nur zu gut und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr sich Symptome über die Jahre durch steigende Belastung und Mental Load verstärken können. Gleichzeitig habe ich erlebt, wie viel möglich wird, wenn man versteht, was im eigenen Körper passiert, und beginnt, gezielt auf seine Bedürfnisse zu reagieren.

Lange dachte ich, mein Zyklus sei meine größte Schwäche. Mit wachsendem Zykluswissen und einem vertieften Körperbewusstsein hat sich dieser Blick grundlegend verändert: Beides wurde zu meiner Ressource und zu einer echten Stärke.

​​

Meine Verhütungsgeschichte

​

Meine Devise lautet: Ob mit oder ohne Hormone, Verhütung sollte gut informiert geschehen, um wirklich sicher zu sein. In unterschiedlichen Lebensphasen können unterschiedliche Vorlieben bestehen und Aspekte an Verhütung wichtig sein. Entsprechend sinnvoll ist es auch, die gewählte Methode von Zeit zu Zeit zu überdenken.

Ich habe selbst einiges ausprobiert – darunter Mikro- und Minipille, Vaginalring, Hormonpflaster sowie hormonfreie Methoden wie NFP als symptothermale Methode und Barrieremethoden, wie Kondom, Diaphragma oder Portiokappe.  Diese Erfahrungen prägen auch meine Haltung. Sowohl in meiner Beratung in der Praxis als auch in der Tätigkeit als Dozentin und in der Aufklärungsarbeit auf Social Media geht es mir mit Nichten um Hormonbashing, sondern um evidenzbasierte Aufklärung und die Stärkung der Eigenverantwortung durch Wissen. Gleichzeitig verfolge ich aufmerksam, welche neuen Entwicklungen in der Zeugungsverhütung der Verhütungsmarkt künftig bereithält, insbesondere mit Blick auf mehr Gleichberechtigung in der Verantwortung für Verhütung.

​

Mein Beruf

​

Mein Beruf

​

Ich bin seit 2011 Ärztin und seit 2018 Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe. Ergänzend habe ich mich in Sexualmedizin (Hamburg), Ernährungsmedizin (Freiburg und Hamburg), Mind-Body-Medizin (Boston, BHI/Harvard) sowie Menopausenmedizin (University of South Wales, UK) weitergebildet. Mir war es immer wichtig, die Ursachen hinter Beschwerden zu verstehen, um gemeinsam mit meinen Patient*innen Wege zu einer nachhaltig besseren Gesundheit zu finden.

Dabei bin ich im klinischen und ambulanten Alltag immer wieder an Grenzen gestoßen: Zeitdruck, fehlender Raum für sprechende Medizin, Prävention und Lebensstilinterventionen. Aus diesem Grund habe ich zunächst online – mit meiner Gynsprechstunde und meiner Präsenz auf Social Media – einen Ort geschaffen, an dem ich über tabuisierte Themen in der Gynäkologie wie Menstruationszyklus, Sexualität und Körperwissen aufklären und Medizin im Einklang mit meinem Wertesystem neu denken kann.

Was 2020 mit Aufklärungsarbeit auf Instagram begann, entwickelte sich zu einer umfassenden journalistischen und lehrenden Tätigkeit. Heute habe ich drei Bücher geschrieben, halte regelmäßig Vorträge und Workshops zu Zyklusgesundheit und Fempowerment, gebe Resilienzkurse für Frauen und menstruierende Menschen, bin Dozentin für Sexualbildung, Host des Aufklärungspodcasts „PMS Talks“ und berate Unternehmen.

Im April 2026 erfüllt sich schließlich ein lang gehegter Traum meine Tätigkeit als ganzheitliche, feministische Gynäkologin in einer eigenen privatärztlichen Praxis zu verankern. Gemeinsam mit Dr. med. Rebekka Westphal habe ich GYN² gegründet. Sie ergänzt unser Portfolio von PMS bis Perimenopause mit ihrer Expertise rund um Beckenboden und Sexualität auf ideale Weise.

In unserer Praxis nehmen wir uns Zeit für die Menschen, die uns um Rat fragen, und entwickeln gemeinsam bedürfnisorientierte Lösungen, die langfristig zu mehr Gesundheit beitragen: wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich und fortschrittlich.

Mir ist bewusst, dass diese Form von Medizin nicht allen Menschen gleichermaßen zugänglich ist, da sprechende Medizin, Prävention und Lifestyleinterventionen kaum von den gesetzlichen Krankenkassen getragen werden. Umso wichtiger ist es mir, Wissen breit verfügbar zu machen. Deshalb finden sich auf dieser Webseite, in meinen Büchern und im Podcast viele Inhalte, die barrierefrei und für alle zugänglich sind.

​

Meine Freizeit

​

Ich liebe es mit meiner Familie am Meer zu sein. Wenn der Wind und die Zeit es einrichten, bin ich vor der Geburt meiner Kinder gerne aufs Kiteboard gehüpft und habe mir den Kopf freiblasen lassen. Ich liebe gutes Essen in guter Gesellschaft. Kraftsport, Yoga/Pilates und Meditation sind wichtige Stützen meines Alltags. Mein liebstes Hobby ist allerdings das Singen von Popsongs von Billie Eilish, Florence & the Machine, Adele bis Lady Gaga. Ich lebe mit meinem Freund und unseren zwei Kindern im bunten, diversen Herzen Hamburgs.